녹색교육센터 회원 모임 <바람과 함께하는 ‘숲치유’>
3월 모임은 봄햇살이 점점 따스해지는 경칩 절기에 종로구 와룡공원에서 진행하였습니다. 지난 1월에 정한 내 나무와 인사하고 나무뿌리부터 우듬지, 나무껍질을 살피고 오감으로 교감하며 내 나무를 그려보았어요.
그리고 내 호흡에 집중하며 상·하체 근력을 모두 사용하며 바르게 걷기 위한 노르딕워킹을 해보았습니다. 노르딕워킹은 전용 폴대를 활용하며 직립 운동을 할 수 있어 등 근육의 사용량을 늘려 바른 자세를 잡아주고 혈액순환을 원활하게 하는 운동입니다.
한 달 동안 일상에서 바르게 걷기를 실행한 후 4월에 다시 만나요.
※ 녹색교육센터는 회원 대상으로 종로구 와룡공원에서 월 1회 산림치유지도사 바람샘과 숲 치유 프로그램을 진행하고 있습니다.
